Chiropraktik
bei Hexenschuss
Ein falscher Schritt, eine schnelle Bewegung – und plötzlich geht nichts mehr. Der Rücken blockiert, jeder Versuch sich zu bewegen, tut höllisch weh. Ein klassischer Hexenschuss kommt meist unerwartet, aber selten ohne Vorgeschichte.
Bei Hammer Chiropraktik wissen wir: Hinter einem akuten Schmerz steckt oft eine lange Überlastung, versteckte Fehlhaltung oder Spannung, die der Körper irgendwann nicht mehr kompensieren kann. Mit gezielten, sanften chiropraktischen Impulsen helfen wir dabei, blockierte Gelenke zu lösen, Druck zu nehmen und das Nervensystem zu entlasten – ohne Medikamente, aber mit viel Fingerspitzengefühl.
So kann Ihr Rücken nicht nur schnell wieder in Bewegung kommen – sondern auch langfristig stabil und belastbar bleiben.
Was ist ein Hexenschuss?
Ein Hexenschuss ist ein plötzlich auftretender, stechender Schmerz im Bereich des Rückens. In den meisten Fällen geschieht dies im Lendenbereich und wird hier medizinisch als Lumbago bezeichnet. Hexenschüsse können aber auch in anderen Bereichen der Wirbelsäule auftreten. Nach der Lendenwirbelsäule (LWS) ist die Halswirbelsäule (HWS) am häufigsten betroffen. Er entsteht häufig durch eine ungeschickte oder ungewohnte Bewegung des Rumpfes, wie etwa beim Bücken, Heben oder Drehen.
Was sind die Symptome bei einem Hexenschuss?
Ein Hexenschuss tritt meist plötzlich auf, nachdem man etwas schweres gehoben oder getragen hat. Manchmal reichen auch banale Bewegungen aus, um diesen stechenden Schmerz auszulösen. Hinzu kommt eine reflektorische Schutzspannung der umliegenden Muskulatur, die eine starke Bewegungseinschränkung verursacht. In der Regel verbessern sich die Beschwerden innerhalb weniger Tage bis Wochen von selbst. Unbehandelt kann es jedoch deutlich häufiger zu Rückfällen kommen. Etwa 75% aller Menschen leiden mindestens einmal im Leben unter einem Hexenschuss und 15-20% der Erwachsenen erleben ihn jährlich wiederkehrend.
Typische Symptome
● Akuter, stechender Schmerz:
setzt plötzlich ein und kann in Arme oder Beine ausstrahlen.
● Muskelverspannungen:
im Bereich der Schmerzen bzw. im weiteren Verlauf der Extremitäten
● Bewegungseinschränkungen:
der Wirbelsäule, oft begleitet von einer Schonhaltung
● Schmerzen bei Druck:
auf der betroffenen Region
Was ist die Ursache von einem Hexenschuss?
Ein Hexenschuss trifft viele scheinbar aus dem Nichts – beim Bücken, Heben oder sogar beim Aufstehen aus dem Bett. Doch oft steckt mehr dahinter: Fehlhaltungen, einseitige Belastung im Alltag, zu wenig Bewegung oder Stress führen zu Muskelverspannungen und Blockaden in der Wirbelsäule. Diese kleinen Ursachen können plötzlich große Schmerzen auslösen. Bei Hammer Chiropraktik schauen wir genauer hin: Wo kommt die Fehlbelastung her? Welche Gelenke sind betroffen? Mit gezielten, sanften Impulsen lösen wir Blockaden und bringen Ihre Wirbelsäule wieder in Balance – damit Sie sich wieder frei bewegen können, ohne Angst vor dem nächsten Schmerz.
Hauptursachen
● Plötzliche, ungewohnte
Bewegungen:
z.B. Bücken, Heben oder Drehen
● Schweres Heben:
vor allem aus einer ungünstigen Körperhaltung heraus
● Eingeschränkte
Beweglichkeit der
Wirbelsäule:
dies fördert Schonhaltungen und verschlechtert die Bewegungsöknomie
● Schwach trainierte
Rückenmuskulatur:
Bewegungsmangel und damit verbundener Mangel an Stabilität der Wirbelsäule
● Feuchtes oder kaltes
Wetter:
kann Muskelverspannungen begünstigen
● Psychische Belastung:
wie erhöhter Stress oder Übermüdung
Behandlung eines Hexenschusses durch Chiropraktik
Bei einem Hexenschuss ist schnelle, aber sanfte Hilfe gefragt. In unserer Praxis beginnen wir mit einer gründlichen Untersuchung, um die genaue Ursache der Blockade zu finden. Mit gezielten chiropraktischen Justierungen lösen wir Verspannungen und bringen die Wirbel wieder in ihre natürliche Position.
Oft spüren unsere Patienten schon nach der ersten Behandlung eine spürbare Erleichterung. Uns ist wichtig, nicht nur den akuten Schmerz zu lindern, sondern auch die Beweglichkeit langfristig wiederherzustellen. Durch individuelle Beratung und Übungen unterstützen wir Sie dabei, Rückfällen vorzubeugen – für einen gesunden Rücken und ein aktives Leben ohne Einschränkungen.
● Lösen von Blockaden in der
Wirbelsäule:
Durch gezielte Justierungen der betroffenen Wirbelkörper
wird die Beweglichkeit des Gelenks verbessert und dadurch der Druck auf den umliegenden Nerven reduziert.
● Verbesserung der Körperhaltung:
Wir zeigen unseren Patienten, wie sie Fehlhaltungen im Alltag vermeiden und gezielt ihre Rückenmuskulatur stärken können – für einen nachhaltig gesunden Rücken und zur Vorbeugung zukünftiger Beschwerden.
● Korrektur von Schädelknochen:
Die Wirbelsäule gleicht oft Einschränkungen im Bereich des Schädels aus – was langfristig zu Beschwerden führen kann. Deshalb prüfen wir gezielt, welche der 22 Schädelknochen betroffen sind, und korrigieren eventuelle Fehlstellungen behutsam mit – für ein ganzheitliches Gleichgewicht im Körper.
● Übungen bei Hexenschuss
zur Selbsthilfe:
Wir zeigen unseren Patienten stets Übungen, die den Finger in die biomechanische Wunde legen - also wo es am wichtigsten und effektivsten wäre die Muskulatur zu stärken.
Häufig gestellte Fragen bei Hexenschuss
Darf ich mit einem Hexenschuss zum Chiropraktiker?
Auf jeden Fall. Ein Chiropraktiker ist der Experte und Ansprechpartner für Probleme mit der Wirbelsäule und Schmerzen im Allgemeinen. Die einschießenden Schmerzen eines Hexenschusses kommen allermeist aus der blockierten Position eines Wirbelkörpers, der Nervengewebe reizt. Sobald die Fehlstellung korrigiert wurde, kann sich das Gewebe erholen.
Was darf ich bei einem Hexenschuss nicht tun?
Ob die Symptome eines Hexenschusses von einem blockierten Gelenk der Wirbelsäule oder von einem Bandscheibenvorfall herrühren ist nicht entscheidend. Sehr wohl aber das Verhalten während der Schmerzen. Sie sollten weitere Reizung vermeiden, also keine Bewegungen ausführen, die die Schmerzen verschlimmern.
Empfehlenswert ist es möglichst viele schmerzfreie Bewegungen ausführen, wie leichte Dehnung und Spazieren. Je nachdem wie akut die Situation ist, können auch schonende Übungen zur Stabilisierung der Wirbelsäule hilfreich sein.
Am besten fragen Sie Ihren Chiropraktiker wie und in welchem Umfang Sie sich bewegen sollten, da dies individuell entschieden werden muss.
Wie lange dauert es, bis der Hexenschuss ausgeheilt ist?
Das kommt ganz auf die Ursache an. Symptome, die sich wie ein Hexenschuss anfühlen, können sowohl durch einen Bandscheibenvorfall oder „nur“ durch ein blockiertes Gelenk der Wirbelsäule entstehen.
Im Falle eines Bandscheibenvorfalls liegt die Dauer des Heilungsprozesses je nach Schweregrad bei 4-12 Wochen. Bei einem blockierten Facettengelenk der Wirbelsäule kann die Symptomatik meist direkt oder nach wenigen Tagen nach der Korrektur durch einen Chiropraktiker abklingen.
